А-ля Энистон! Секреты красоты и стройности одной из самых прекрасных голливудских актрис Дженнифер Энистон

Дженнифер Энистон в свои 47 остается до сих пор обладательницей одной из самых великолепных фигур в Голливуде, а журнал People не раз ставил ее на обложку и называл самой сексуальной женщиной планеты (последний раз, когда Энистон было 46 лет). А девушки всего мира до сих пор требуют у стилистов стрижку, как у Энистон, и до сих пор гуглят, как же актрисе удается так хорошо выглядеть в любом возрасте.

Нам же нравится, что сама Дженнифер откровенно смеется над теми, кто хочет найти секрет красоты. Ведь сама актриса не делает себе поблажек, усердно труднится в спортзале и следит за своим питанием — постоянно. А потому она не готова отвечать на вопрос, как можно жевать картошку фри и не толстеть. Диет Энистон также не признает, считая, что нельзя сегодня следить за собой, а завтра уже устраивать праздник живота. У Дженнифер все очень просто, строго и со смыслом. Итак…

1. Питание. Идея No White Diet

 

Свое питание Дженнифер перестроила настолько давно, что речь здесь идет уже о десятилетиях, а не просто годах. Актрису заставили похудеть на 14 килограмм, когда согласились дать ей роль Рейчел в сериале «Друзья». Что она с удовольствием и сделала, отказавшись почти навсегда от, в первую очередь, картошки, майонеза, риса, белого хлеба и сахара. Только подумать — 14 килограмм! В то время, как мы порой плачем о лишней пятерке и не можем скинуть их даже за пару лет. А ведь Дженнифер — это настоящий пример успешной борьбы с генетикой, которая должна была превратить ее в даму с пышными формами уже к 30 годам.

 

  • 80% всей потребляемой пищи составляют овощи и фрукты,
  • Актриса полностью отказалась от следующих продуктов: сахар, мучные изделия, белый рис, макароны, картофель, жирные сливки и молочка, мороженое, сыры,
  • Дробленное питание — 5-7 приемов питания и полезных перекусов,
  • 3 литра воды — это обязательная норма Энистон. Даже не 2, как нам советуют врачи, а целых 3. Вода при похудении способна привести и кожу в норму, а уж об остальной пользы воды даже и говорить не пристало.

2. Спорт и тело

 

Поразительная настойчивость и упорство удивляет всех знакомых Дженнифер, и даже тренеры — это не исключение. Эта странная женщина легко занимается шесть раз в неделю, в то время, как порой для нас три раза становятся недосягаемым числом.

 

  • Йоге Дженнифер отдает колоссальное предпочтение, уделяя этому занятию 3 раза в неделю. Актриса считает, что йога отлично борется с нервным напряжением, а заодно подтягивает тело и гарантирует стройность,
  • Силовых тренировок Энистон также не избегает, но отводит им только 2 раза в неделю,
  • Из кардио Дженнифер предпочитает легкий бег быстрым шагом и велотренажеры.

3. Лицо и волосы

 

Дженнифер Энистон — потрясающая женщина, которая верна не только своему стилю, но и принципам, которые сформировала самостоятельно. Тренды на нее не влияют, и она сама прекрасно знает, что ей идет, и как следует выглядеть.

 

  • Дженнифер никогда не пользуется красными оттенками помады, считая, что он идет только платиновым блондинкам со светлой кожей. Ее же греческое происхождение и смуглая кожа не позволяет ей экспериментировать с темными блесками, которые, как она считает, еще и старят,
  • Актриса против пластики и выступает всю жизнь примером, отказываясь от увеличения груди и губ,
  • Кстати, инъекции красоты, возможно, актриса и делает, но пока в этом не признается — и мы вполне можем в этом убедиться, ведь в свои 47 лицо Дженнифер все-таки не натянуто ботоксом, а имеет природные морщинки в области глаз и лбу,
  • Свою прическу актриса также не меняет уже давно: это идеально ровные вытянутые волосы чуть ниже плеча с выбеленными прядями, которые обязательно блестят,
  • Утром Дженнифер выпивает стакан воды с лимоном за час до первого приема пищи.