Вишня с сыром, хумус с авокадо и еще 10 необычных рецептов самых полезных бутербродов

Бутерброд с сыром и колбасой — это не очень-то и полезное, зато уже почти забытое прошлое. А все потому, что сейчас полезность потребляемых даже на скорую руку продуктов ценится превыше всего. Чтобы быстрый перекус на бегу приятно разбудил ваши вкусовые рецепторы, а организм получил заряд энергии и бодрости, стоит познакомиться с новыми рецептами самых необычных сэндвичей.

Бутерброд 1: с сыром Рикотта, персиком, инжиром, пармской ветчиной и кленовым сиропом.

 

Кленовый сироп можно легко заменить чайной ложкой мёда — важная вкусовая составляющая при этом нисколько не изменится. Чтобы бутерброд стал еще полезнее — выбирайте ржаную чиабатту или любой многозерновой ломтик.

 

Читайте также: Кростини: рецепт пряного бутерброда с рикоттой и печенными цитрусовыми

Бутерброд 2: с яйцом-пашот и свежей зеленой спаржей.

 

Чтобы бутерброд стал ароматнее, полейте на хлеб чайную ложку оливкового масла и немного поперчите. Зеленая спаржа, на радость итальянцам, должна быть приготовлена альденте, то есть вкусно хрустеть.

Бутерброд 3: с ореховой пастой и бананами с корицей

 

Идеальный союзник для этого бутерброда — хлеб с отрубями. Сам же сэндвич — это сокровищница энергии, обязательно слопайте его перед тренировкой или активным мозговым штурмом на работе.

 

Читайте также: Frozen. Самый легкий и полезный ореховый торт с кешью и киви

Бутерброд 4: с перцами и баклажанами гриль с сыром Филадельфия, шпинатом и рукколой

 

Если у вас нет домашнего гриля, то баклажаны и перец можно быстро поджарить на сковородке с двумя каплями оливкового масла. При желании перец можно заменить на печенный помидор, если вы любите более кислый привкус.

Бутерброд 5: с мягким творожным сыром и спелым авокадо

 

Пожалуй, этот сэндвич стал для многих уже вполне классическим перекусом, что не может не радовать.

Бутерброд 6: с паштетом из индейки, вишней и базиликом

 

Необычное кисло-сладкое сочетание в этом бутерброде миксуется еще и с невероятной пользой продуктов.

Бутерброд 7: с копченным лососем, фетой и клюквой

 

Еще один необычный вкусовой микс, который заставляет шведов потреблять мясо и рыбу исключительно с клюквенным соусом, что для нас до сих непривычно.

Бутерброд 8: со шпинатом, мангольдом, хумусом и белым сыром

 

Хумус — это продукт категории must-have, особенно для девушек, ведь это источник эстрогена — женского гормона, который отвечает за молодость и красоту.

Бутерброд 9: со свежими помидорами и базиликом

 

Один из самых простых, вкусных и полезных вегетарианских сэндвичей.

Бутерброд 10: с черникой, творожным сыром и мёдом

 

Для сладкоежек будет идеален сэндвич с мёдом и арахисовой пастой, а любителям кисло-сладких сочетаний больше подойдет сыр Рикотта.

Полезного вам аппетита!